Está tentando emagrecer, mas você é daqueles que nunca sabe o que vai comer no dia seguinte e na hora da fome acaba comendo qualquer coisa (aquele assado)? Pois bem, mudar a alimentação, querer emagrecer, envolve planejamento. Como sei que muitas pessoas que tentam emagrecer acabam passando por isso, separei... read more →

De vilão a mocinho, o ovo vem sendo considerado um grande aliado a boa nutrição. Na década de 80 e 90 acreditava-se que o ovo era responsável pelo aumento do colesterol “ruim” (LDL) e consequentemente estaria relacionado a doenças cardiovasculares. No entanto, há uma relação inversa entre o consumo do... read more →